O tańcu

Taniec brzucha istnieje od tysięcy lat, ale to właśnie na początku XXI wieku przeżywa prawdziwy renesans. Jest jednym z najstarszych tańców świata. To taniec pełen zmysłowości i elegancji. Nauka tego tańca daje umiejętność koncentracji i koordynacji ruchów.

Rags shargi – w dosłownym tłumaczeniu z języka arabskiego – taniec wschodni lub orientalny. Państwa zachodnie przekształciły tę nazwę w ogólnie znany „taniec brzucha”. Początków tańca orientalnego poszukuje się w Afryce Północnej i na Bliskim Wschodzie, gdzie odnaleziono szczątki zapisków i malowideł. Taniec brzucha nie posiada żadnych spisanych reguł, jest sztuką żywą, która ciągle się rozwija i zmienia. Jego najważniejsze cechy to ruchy bioder, brzucha, biustu i ekspresyjne gesty rąk. Jest to rodzaj tańca solowego, wykonywanego głównie, ale nie wyłącznie, przez kobiety. Rozkosz podziwiania kobiecego piękna w tym tańcu nie pozostała na szczęście skarbem Orientu, zyskała popularność i jest obecnie doceniana na całym świecie.

Najczęściej wykorzystywane rytmy w tańcu brzucha to:

Maksom, Balady, Saidi, Malfuf, Fallahi, Auyb, zar, Massmudi, Wahida, Tagsim, Chiftelelli

Wykorzystywane rekwizyty:

Saggaty (zillsy), miecz, chusta ( welony,woale ) ,skrzydła iziz, taca, laska, wachlarz, świecznik.

ZDROWIE I TANIEC (pozytywne działanie)

Nie trzeba mieć wysportowanego ciała, by czerpać z tańca brzucha maksymalnie dużo korzyści. Jednak warunkiem uzyskania jak największej przyjemności i radości jest rozluźnienie ciała. Korzyści płynące z tańca można mnożyć bez końca. Wydobywa on z kobiety to, co najpiękniejsze, podkreśla jej piękno i urok, czyni jej ruchy zmysłowymi i pełnymi gracji. W delikatny sposób kształtuje zgrabną sylwetkę, wzmacnia mięśnie i ujędrnia istotne dla kobiety partie ciała. Pomaga w koordynacji ruchów, wprawia w dobry nastrój i zapewnia dobre samopoczucie. Zwiększa poczucie samoakceptacji i pewności siebie, wydobywając przy tym bardzo często skrywaną wcześniej sferę seksualną.

Na podstawie badań medycznych stwierdzono zdrowotne działanie tańca brzucha na wielu płaszczyznach. Rozluźnienie ciała, osiągane na przykład poprzez shimmy, poprawia krążenie. Już nawet godzinny taniec w odczuwalny sposób trenuje i wzmacnia większość mięśni, poprawia pracę serca oraz przyspiesza przemianę materii. Wiele elementów tańca poprawia elastyczność kręgosłupa, dzięki czemu sylwetka staje się bardziej prosta. Odczuwalne zmiany zdrowotne wpływają bardzo pozytywnie na psychikę, zwiększają poczucie własnej wartości i wprowadzają harmonię między duchem a ciałem.

CIĄŻA A TANIEC BRZUCHA

Kobiety, które tańczyły przed okresem ciąży, zdecydowanie szybciej odzyskują zgrabną sylwetkę. Dodatkowo ich mięśnie miednicy są w dużym stopniu przygotowane na ciążę. Są znacznie mocniejsze i bardziej elastyczne. Wcześniejsze ćwiczenia samych mięśni brzucha i przepony pozwalają w sposób bardziej kontrolowany wpływać na oddech istotny na przykład podczas samego porodu.

Taniec klasyczny ( balet )

Celem tańca klasycznego jest wykształcenie harmonii i ładu w tańcu, dąży do ukazania piękna ciała, harmonii i płynności ruchów. Taniec klasyczny wyrabia doskonałą dyscyplinę ruchową. Jest to taniec, na którego choreografię składa się kombinacja ustalonych kroków i póz, dla oznaczenia których używana jest terminologia francuska.